Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Conjunto 2: 3 rodadas
1 min 15 segs
20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas

Conjunto 9: 1 rodada
30 segundos

Conjunto 10: 3 rodadas

Conjunto 11: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 12: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 13: 3 rodadas


Treinos Relacionados

Essay1
21 mins 17 segs, Moderado
3
9 minutos, Intenso
None
35 minutos, Moderado
Tuesday
1 hr 2 mins, Moderado
Allenamento A
1 hr 19 mins 20 segs, Moderado
Daily Stuff
3 mins 55 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Athletic Training Day 9
30 minutos, Intenso
30 Minute Legs Routine Day 9
30 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Biceps/ Shoulders/ Chest

Biceps/ Shoulders/ Chest

Intenso 50 min  
Magnified Muscles

Magnified Muscles

Moderado 49 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Bench
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intenso 13 min  
Core  
Ready for Rio

Ready for Rio

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Test 2

Test 2

Moderado 54 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Ready for Rio

Ready for Rio

Intenso 14 min  
Core  

Categorias de treino