Legs

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball, Chair, Strength Machine

Adicionado Por Maève Grant

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jogging

7 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Squats

15 repetições

Dumbbell Squats

15 repetições

Dumbbell Squats

15 repetições

Bridge with Heel Digs on Ball

10 repetições

Bridge with Heel Digs on Ball

10 repetições

Bridge with Heel Digs on Ball

10 repetições

Bulgarian Split Squats

10 repetições

Bulgarian Split Squats

10 repetições

Bulgarian Split Squats

10 repetições

Bulgarian Split Squats

10 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

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