Functional Training

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Resistance Band

Adicionado Por Andreea Pod

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat and Row with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Squat and Row with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Squats to Shoulder Press with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Squat and Row with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Overhead Tricep Extension with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Band Bicep Curls

45 segundos

Rest

15 segundos

Torso Twist with Band

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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