Treino para Iniciantes

Flexibility

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Zeineb Al-shereifi

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Downward Facing Dog

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1 minuto

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Prisoner Squats

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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

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Conjunto 4: 1 rodada

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