Ultimate Abs

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Terry Williams

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout hits the abs from all angles upper middle lower and sides

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 repetições

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

20 repetições

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 repetições

40 segundos

45 segundos

C Curve Punches

C Curve Punches

40 segundos

C Curve Obliques

C Curve Obliques

45 segundos

45 segundos

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40 segundos

30 segundos

30 segundos

Bicycle Crunches

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30 segundos

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