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Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
12 repetições
25 repetições
20 repetições
10 repetições
45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
50 repetições
12 repetições
35 segundos
12 repetições
25 repetições
50 repetições
30 repetições
12 repetições
25 repetições
25 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
10 minutos


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