Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
1 minuto
20 segundos


Treinos Relacionados

Core + Abs
5 minutos, Intenso
Ab And Core
14 mins 9 segs, Moderado
Abs
3 minutos, Moderado
ABs
30 minutos, Moderado
Core And Arms
7 mins 40 segs, Moderado
Abs 2
30 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
The Gun Show

The Gun Show

Intenso 10 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell, Chair
Abs And Core

Abs And Core

Moderado 6 min  
Core  
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Abs & Core

Abs & Core

Moderado 7 min  
Core  
Dumbell

Dumbell

4 min  
Arms   Dumbbell

Categorias de treino