Treino Moderado

Tabata 2 - Core

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Samantha Updegraff

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

20 segundos

10 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

10 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

20 segundos

10 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

20 segundos

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