ABS Workout!!!

Intenso Duration 53 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cosmin Ghiocel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas

Leg Raises

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Flutter Kicks

45 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 segundos

45 segundos

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