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Treino Moderado

Legs

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Veronica Santiago
 		    Adicionado Por Veronica Santiago
Legs
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto

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