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Descrição

Can use a dumbbell to add extra resistance for high glute kickbacks.


Exercises


Conjunto 2: 1 rodada
25 segundos
Pesos: Moderado
25 segundos
Pesos: Moderado
25 segundos
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
23 segundos
Pesos: Moderado
23 segundos
Pesos: Moderado
23 segundos
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
20 segundos
Pesos: Moderado
20 segundos
Pesos: Moderado
20 segundos
10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
18 segundos
Pesos: Moderado
18 segundos
Pesos: Moderado
18 segundos
10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
15 segundos
Pesos: Moderado
15 segundos
Pesos: Moderado
15 segundos
10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
13 segundos
Pesos: Moderado
13 segundos
Pesos: Moderado
13 segundos
10 segundos


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