Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Moon

Moderado   28 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Equipamento: Exercise Mat

Chele Yntema
 		    Adicionado Por Chele Yntema
Moon
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
2 minutos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Horse Stance with Clasped Hands
Horse Stance with Clasped Hands
2 minutos
Standing Separate Leg Stretching Pose
Standing Separate Leg Stretching Pose
2 minutos
Left Triangle
Left Triangle
1 minuto
Left Pyramid
Left Pyramid
1 minuto
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuto
Left Gate Pose
Left Gate Pose
2 minutos
Garland Pose
Garland Pose
2 minutos
Right Gate Pose
Right Gate Pose
2 minutos
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuto
Right Pyramid
Right Pyramid
1 minuto
Right Triangle
Right Triangle
1 minuto
Standing Separate Leg Stretching Pose
Standing Separate Leg Stretching Pose
2 minutos
Horse Stance with Clasped Hands
Horse Stance with Clasped Hands
2 minutos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
2 minutos

Treinos Relacionados

Weekly Practice
Weekly Practice
41 mins 5 segs, Moderado
Yoga
Yoga
14 minutos, Iniciante
Yoga
Yoga
29 minutos, Iniciante
Yoga
Yoga
25 minutos, Moderado
Yoga 1
Yoga 1
15 minutos,
Yoga Time
Yoga Time
26 mins 15 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

J) Full Body Cardio, Core, Meditation, Stretch...

J) Full Body Cardio, Core, Meditation, Stretch...

Intenso 24 min  
Legs   Exercise Mat
I) New Full Body

I) New Full Body

Intenso 46 min  
Core   Exercise Mat
H) Fat Blasting Day 1-3-5

H) Fat Blasting Day 1-3-5

Intenso 1 h 17 m  
Lower Body   Wall, Chair
G) ABS, BACK, BUTT & LEGS

G) ABS, BACK, BUTT & LEGS

Intenso 27 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat
E) Routine

E) Routine

Intenso 36 min  
Legs   Dumbbells
Untitled 1

Untitled 1

26 min  
Full Body   Resistance Band

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis