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Descrição

The body needs protein and healthy coloriés to build and recover. Stretching elongates the muscles and prevents injury! Please stretch!!!


Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
30 segundos
5 repetições
Resistência: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
20 repetições
10 repetições

Conjunto 2: 5 rodadas
Pesos: Moderado
20 repetições
1 minuto
Pesos: Moderado
25 repetições



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