Core Break

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A series of exercises.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 15 segs

40 segundos

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 min 15 segs

40 segundos

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 min 15 segs

40 segundos

1 min 15 segs

40 segundos

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Right Side Plank

1 min 15 segs

40 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 15 segs

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