Treino para Iniciantes

Beginner Yoga

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: Wall

Adicionado Por Tamisha Molden

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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Center Leg Stretch

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Chin to Chest Stretch

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Basic Yogic Breath

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1 minuto

Basic Sun Salutation

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Beginner Right Warrior 2

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Basic Sun Salutation

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Double Leg Stretch

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Downward Facing Dog

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Left Neck Stretch

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Basic Yogic Breath

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💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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