Hard Abs

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Seth Driver

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Most of the hardest ab workouts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

3 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

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