Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Hannah Kowalski

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

45 segundos

15 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

15 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 segundos

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

45 segundos

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45 segundos

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