Utegym

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Adicionado Por Magdalena Roos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 minutos

12 repetições

12 repetições

12 repetições

1 repetição

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

12 repetições

15 repetições

1 minuto

1 repetição

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 repetição

1 minuto

12 repetições

12 repetições

12 repetições

1 repetição

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

12 repetições

15 repetições

1 minuto

1 repetição

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 repetição

1 minuto

12 repetições

12 repetições

12 repetições

1 repetição

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

12 repetições

15 repetições

1 minuto

1 repetição

1 minuto

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12 minutos, Moderado

Legs/Back

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