Treino do Membro

Core

Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Derrick Klk

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuto

Windshield Wipers

Windshield Wipers

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas

1 minuto

1 minuto

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