Row Bro

Intenso Duration 33 minutos

Adicionado Por Derrick Klk

Descrição

Back

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

Incline Bench Sit-Ups

Incline Bench Sit-Ups

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

1 minuto

Hanging Knee Raises.

Hanging Knee Raises.

1 minuto

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 7: 3 rodadas

1 minuto

Under Hand Lat Pulls

Under Hand Lat Pulls

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

28 minutos, Intenso

Row, Row, Row Workout

Row, Row, Row Workout

27 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

12 minutos,

5 mins 25 segs, Moderado

1 hr 14 mins, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Versaclimber

Moderado

30 min

Legs

Cardio Machine

Legs II

Moderado

25 min

Lower Body

Basic

Moderado

15 min

Back

Pull Up Bar

Shoulders

Moderado

33 min

Shoulders II

Moderado

34 min

Core

26 min

Core

Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro