Bust A Butt 2

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms

Equipamento: Dumbbell, Bench

Adicionado Por Brenly Mobley

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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