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Descrição

Using barbell, kettlebell and your own body, this workout will leaving you crying, but coming back for more!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
5 repetições
Pesos: Moderado
5 repetições
Pesos: Moderado
5 repetições
Pesos: Moderado
5 repetições
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
1 minuto
Pesos: Moderado
10 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
10 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
Pesos: Moderado
10 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
1 minuto
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
30 segundos
30 segundos


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