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Treino Intenso

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Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
 		    Adicionado Por Maguire Chiwanza
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Shrugs
Pesos: Pesado
Barbell Shrugs
20 repetições
Pesos: Máximo
Cable Lat Pull Down
2 minutos
Pull-Ups
Pull-Ups
20 repetições
Barbell Shrug Behind the Back
Pesos: Moderado
Barbell Shrug Behind the Back
1 min 50 segs

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