Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Back

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
 		    Adicionado Por Maguire Chiwanza
Back
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Força Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Shrugs
Pesos: Pesado
Barbell Shrugs
20 repetições
Pesos: Máximo
Cable Lat Pull Down
2 minutos
Pull-Ups
Pull-Ups
20 repetições
Barbell Shrug Behind the Back
Pesos: Moderado
Barbell Shrug Behind the Back
1 min 50 segs

Treinos Relacionados

Back
Back
2 mins 55 segs, Moderado
Back
Back
5 minutos, Intenso
Back
Back
1 min 46 segs, Moderado
Back
Back
57 segundos, Moderado
Back
Back
20 mins 55 segs, Intenso
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 mins 4 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 mins 1 seg, Intenso
Back Workout
Back Workout
20 mins 2 segs, Iniciante
Pull Workout
Pull Workout
5 mins 27 segs, Moderado
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 hr 32 segs, Intenso
Back Growth
Back Growth
36 minutos, Intenso
CPAT Monday
CPAT Monday
5 mins 18 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Curls

Curls

Iniciante 2 min  
Curls

Curls

Moderado 3 min  
Arms   Dumbbell
Barbell Shrugs

Barbell Shrugs

Moderado 60 seg  
Back   Barbell
Quick Arms

Quick Arms

Intenso 60 seg  
Upper Body   Barbell, Bench
Arms Massive

Arms Massive

Intenso 10 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Chest Evol

Chest Evol

Intenso 4 min  
Upper Body   Barbell, Bench

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis