PT - Basic Training 40

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Joey Grogg

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Descrição

Perform each exercises with maximum effort and passion and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

50 repetições

25 repetições

Mountain Climbers

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

25 repetições

12 repetições

25 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

15 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 repetições

5 repetições

30 segundos

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