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Treino Moderado

Pull Up Complex

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

James Matthews
 		    Adicionado Por James Matthews
Pull Up Complex
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
3 repetições
Rest
Rest
20 segundos
Chin-Ups
Chin-Ups
3 repetições
Rest
Rest
20 segundos
Hammer Grip Pull Ups
3 repetições
Rest
Rest
20 segundos

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