Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
25 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Back Day
25 minutos,
Back
11 mins 54 segs, Moderado
Back Day
13 mins 48 segs, Moderado
Back
12 minutos, Moderado
Back
6 minutos, Moderado
Back Day
2 mins 51 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Complete Strength 52
23 mins 50 segs, Intenso
Upper Back, Shoulders and Triceps
26 mins 38 segs, Intenso
The Spartacus Workout
25 minutos, Intenso
Moderate Butt & Legs
22 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shoulders At Home

Shoulders At Home

Moderado 28 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Complete Strength 2

Complete Strength 2

Moderado 20 min  
Arms   Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench
McManus No. 1

McManus No. 1

Iniciante 4 m 30 s  
Shoulders   Bench, Wall
Maria Walked Fast Pace Around Community Center

Maria Walked Fast Pace Around Community Center

Intenso 4 min  
Core   Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat, Kettlebells
Chest And Shoulder Day

Chest And Shoulder Day

Moderado 6 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Kettlebells, Strength Machine, Dumbbells
Suns Out Guns Out

Suns Out Guns Out

Intenso 51 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Resistance Bands, Strength Machine, Kettlebells

Categorias de treino