PT - Basic 30

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dip Bar, Pull Up Bar

Adicionado Por Joey Grogg

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Mergulho Treinos com Barra de Tração

Descrição

My original basic training routine.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

25 repetições

Elevated Chest Dips

10 repetições

Double Crunches

Double Crunches

25 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

12 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

25 repetições

5 repetições

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Full Plank with Leg Lifts

25 repetições

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