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Treino Moderado

Positiveness..❤

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Adicionado Por Kathleen💃 S
Positiveness..❤
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Horse Stance
Horse Stance
20 segundos
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
20 segundos
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
20 segundos
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
20 segundos
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
20 segundos
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
30 segundos
Horse Stance with Clasped Hands
Horse Stance with Clasped Hands
20 segundos
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
20 segundos
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
30 segundos
Garland Pose
Garland Pose
45 segundos
Upward Salute
Upward Salute
20 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 segundos
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
20 segundos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 segundos
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
30 segundos
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Windmills
Windmills
20 segundos
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 segundos

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