Iniciante
9 minutos
Áreas Alvo: Legs
Equipamento: Wall, Foam Roller, Exercise Mat, Chair
 |
Adicionado Por Niño Bacud |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
Exercise Mat
