Treino Moderado

Libson

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar

Adicionado Por Jonas Kraus

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

5 repetições

15 segundos

40 segundos

45 segundos

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