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Conjunto 1: 2 rodadas
8 repetições
20 segundos
20 repetições
20 segundos
8 repetições
20 segundos
7 repetições
20 segundos
15 repetições
20 segundos
Pesos: Moderado
25 repetições
20 segundos
Pesos: Moderado
15 repetições
20 segundos
Pesos: Moderado
15 repetições
20 segundos
15 repetições
20 segundos
Pesos: Moderado
25 repetições
20 segundos
Pesos: Moderado
25 repetições
20 segundos
50 repetições
20 segundos
15 repetições
20 segundos
Pesos: Moderado
15 repetições
20 segundos
30 repetições
1 minuto


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6 mins 41 segs, Intenso
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11 mins 5 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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