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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 2 rodadas
Front Squat to Press
10 repetições
1 minuto
10 repetições
1 minuto
T-Pushup
10 repetições
1 minuto
10 repetições
1 minuto
Leg Tuck
10 repetições
1 minuto
Landmine Squat
10 repetições
1 minuto
2 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
5 minutos


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18 minutos, Moderado
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