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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
800 m

Conjunto 2: 1 rodada
12 repetições
10 repetições
8 repetições
1 minuto
12 repetições
10 repetições
8 repetições
1 minuto
12 repetições
10 repetições
8 repetições
5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
12 repetições
10 repetições
8 repetições


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