Jason Stackhouse

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Mike Radicone

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

2 minutos

Pushups

2 minutos

Seal Jacks

4 minutos

Plank

2 minutos

Prone Cobra

2 minutos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Dumbell Curl To Press

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

15 segundos

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 segundos

Plank

30 segundos

Chaturanga

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Cobra

30 segundos

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Exercise Mat

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Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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Back

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Moderado

20 min

Lower Body

Wall

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