The Back Workout

Intenso Duration 37 minutos

Adicionado Por Carson Kemp

Descrição

Lots of back Some core and a hole lot of fun in-between

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lite Pull Downs Then Rest

45 segundos

One Arm Rows On A Low Cable

1 minuto

Rest

45 segundos

Pull Downs

45 segundos

Rest

45 segundos

Pull Ups

30 segundos

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Trx Rows

35 segundos

Rest

35 segundos

Plank

35 segundos

Rest

35 segundos

Side Plank

35 segundos

Side Plank Right Side

35 segundos

Rest

35 segundos

Hip Raises

35 segundos

Rear Delt

35 segundos

Rest

1 minuto

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