Chest Workout

Iniciante Duration 28 minutos

Adicionado Por Rob Onizuka

Descrição

Workout bands

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

get bands for Chest Presses

12 segundos

Chest Press

20 segundos

prep for Rows

12 segundos

Lateral Rows

20 segundos

prep for Flies

12 segundos

Chest Flies

20 segundos

drop bands for Flies

12 segundos

Empty-Handed Chest Flies

30 segundos

Get Down

10 segundos

Pushups

20 segundos

prep for empty handed chest

12 segundos

Empty-handed Chest Press

30 segundos

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Chest 1/30/24

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