Treino Moderado

Planks!!!

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Lex P

Descrição

Left side plank, middle plank,right plank

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Left Plank

40 segundos

Middle Plank

40 segundos

Right Plank

40 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Left Plank Ups

40 segundos

Middle Plank

40 segundos

Right Plank Ups

40 segundos

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