Treino Moderado

Ab

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por L K

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

3 minutos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minutos

Rest

1 minuto

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