Bowflex Xtreme 2 Beginner

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Dan Kuhl

Descrição

Beginner program to the Bowflex Xtreme 2

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Wide Lat Pulldown

2 minutos

Bench Press Bowflex

2 minutos

Seated Lat Rows

2 minutos

Standing Lateral Shoulder Raise

2 minutos

Standing Bicep Curl

2 minutos

Triceps Pushdown

2 minutos

Leg Extension

2 minutos

Leg Kickback

2 minutos

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Beginner

19 minutos, Moderado

Foundation

55 minutos, Moderado

Basic Workout

1 hr 5 mins 38 segs, Iniciante

Full Body 1

36 minutos, Moderado

Upper 2

28 mins 45 segs, Iniciante

Workout

42 mins 30 segs, Intenso

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