Batbabe

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Abby Sentes

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 segundos

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuto

Tricep Dips

45 segundos

Reverse Lunges

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Burpees

1 minuto

Treinos Relacionados

9 minutos, Intenso

17 mins 30 segs, Intenso

13 mins 30 segs, Intenso

38 minutos, Intenso

3 minutos, Intenso

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

4 Moves

Intenso

19 min

Pump Up The Jam

Intenso

35 min

Full Body

Wall

World's Fastest Workout

Intenso

4 min

Quick Treadmill Run

Moderado

17 min

Focus T25 - Rip't Up

Intenso

28 min

Free Your Hips

Iniciante

9 min

Yoga

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro