Treino para Iniciantes

Eased When Pleased

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Niall O'brien

Descrição

Easy to do and for any one

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Legs

40 segundos

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 segundos

Rest

1 min 1 seg

Conjunto 2: 3 rodadas

Plank

20 segundos

Rest

15 segundos

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