Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Stretches

Iniciante   6 minutos

Jasmine Williams
 		    Adicionado Por Jasmine Williams
Stretches

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 segundos
Supine Butterfly Hip Stretch
30 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 segundos
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Circle of Joy Body Stretches
30 segundos

Treinos Relacionados

Stretch
Stretch
2 mins 30 segs, Iniciante
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 mins 30 segs, Moderado
Stretching
Stretching
8 minutos, Iniciante
Stretch
Stretch
2 mins 20 segs, Iniciante
Forever1
Forever1
21 minutos, Intenso
Just Do It
Just Do It
18 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Iniciante 4 min  
Core   Exercise Mat
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Moderado 2 m 30 s  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderado 15 min  
Core   No Equipment
Tight Booty

Tight Booty

Iniciante 5 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
Bike

Bike

Intenso 10 min  
Legs   Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis