Treino Moderado

Ab Blaster

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Jessica Ryan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

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