Treino para Iniciantes

workout 1

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Kaytie Hill

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Step left foot back into a Plank Position

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

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Lower Body

Exercise Mat

Quick Workout

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Full Body

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