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Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Raanan Botnick

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Curls

30 segundos

Push Ups

45 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Push Ups

25 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push Ups

45 segundos

Tricep Curls

45 segundos

Rest

15 segundos

Plank

50 segundos

Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

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3 mins 48 segs, Iniciante

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