Treino para Iniciantes

Work It

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Natasha Bradley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Torso Twists

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

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Back

Dumbbells, Bench

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