Perfect Abs!<3

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Cieelo M.

Descrição

Hey guys! This is my personal Abs routine, i hope you like it!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Air Bike Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Stretch Abs

30 segundos

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4 minutos, Intenso

Abs

10 minutos, Intenso

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Perfect Abs!<3

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