Treino para Iniciantes

My Workout

Iniciante Duration 25 minutos

Adicionado Por Amber Kreidler

Descrição

The only way u really fail is when you dont try at all! Now get pumped:)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Line Steps

40 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

25 segundos

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 min 15 segs

Rest

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Tippy Toes

45 segundos

Arm Pumps

1 minuto

Rest

30 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Chair Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Walk Briskly

45 segundos

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