Treino Moderado

Pike Push

Moderado Duration 32 minutos

Adicionado Por Richard Haines

Descrição

Lets have it!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Down Unders

30 segundos

Rest

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

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