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Treino Moderado

Boxing

Moderado   32 minutos

Ashlee Burlie
 		    Adicionado Por Ashlee Burlie
Boxing

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jab
3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Crunches
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Combo
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Left Crunch
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Right crunch
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Jab
3 minutos

Conjunto 7: 1 rodada
Squat
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Combo
3 minutos

Conjunto 9: 1 rodada
Crunches
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
Left Leg Lift
30 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Right Leg Lift
30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Combo
3 minutos

Conjunto 13: 1 rodada
Lunge
1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada
Jab
3 minutos

Conjunto 15: 1 rodada
Left Crunches
30 segundos

Conjunto 16: 1 rodada
Right Crunches
30 segundos

Conjunto 17: 1 rodada
Crunches
1 minuto

Conjunto 18: 1 rodada
Combo
3 minutos

Conjunto 19: 1 rodada
Squats
30 segundos

Conjunto 20: 1 rodada
Jab
1 minuto

Conjunto 21: 1 rodada
Lunge
1 minuto

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